Hannah Heuer    -      Bir Atma Kaur

Kundalini Yoga – „Spüre deine Lebensenergie“ in präsens & online

Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische mit ruhenden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemführung),  Entspannung und Meditation auf sehr abwechslungsreiche Weise.

Die Übungsreihen unterstehen Themen wie Herzöffnung, Reinigung oder Stärkung des Immun- und Herz-Kreislaufsystems, Verarbeitung von Wut, Lösen von Angst, Erweiterung der Aura und in besonderer Weise den Ausgleich des Nervensystems – das in diesen Zeiten im Alltag stark herausgefordert wird und zunehmend unter Dauerstress leidet.

Kundalini Yoga, das mit Präsens und Freude ausgeübt wird unterstützt die Selbstwahrnehmung und den Fluss von Lebensenergie.

Die sich entwickelnde Stabilität sowie Flexibilität hilft sich herausfordernden Zeiten und bei Veränderungen gewachsen zu fühlen.

Als Lehrerin ist es mir wichtig sich selbst zu spüren und die eigene Form zu finden, Grenzen anzuerkennen und mit Achtsamkeit zu erweitern und dabei liebe- und vor allem humorvoll mit sich selbst und der Welt zu sein.

Für eine Schnupperstunde nehme ich 12€, bitte vorher bei mir anmelden (Plätze sind begrenzt).

Wo: "Sadhana" Yogastudio, Mummetwete 1, 38100 Braunschweig und parallel online (über "Zoom")

Wann: donnerstags 18.15 - 19.45 Uhr (90 Minuten)

Beitrag: Schnupperstunde: 12€
              8-er Karte (max. 3 Monate gültig) für 120€

              Monatsabo: 50€/Monat 

                 Hop In: 17€ (online oder in präsens - sofern Platz frei ist)

Vor Ort: Matten, Kissen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser, Decke

Bei Fragen und zur Anmeldung: per e-mail: yo-ha@gmx.de

Yoga-Zeit für dich mit Hannah am 14.10.2023 von 10.00-12.00 Uhr
in der Mummetwete 1, 38100 Braunschweig (& online über Zoom)

Anmeldung bei: Hannah Heuer
E-mail: yo-ha@gmx.de
HP: www.yo-ha.jimdofree.com

Sa. 15.02.2025 von 10:00 - 12:00 Uhr

Yoga – Ein „Ja“ zu mir und meinen Grenzen

Was sind eigentlich gesunde Grenzen, was tut mir selbst gut und was kann hilfreich sein, um sich zu schützen und dabei auch im guten Kontakt mit anderen zu sein?

Kann ich klar entscheiden, wo ich Grenzen setze und wo ich mich vertrauensvoll öffne, oder ist es eher diffus oder fühl ich mich sogar eher ausgeliefert.... Diese Fragen bewegen wir an dem Vormittag, erkunden uns und unsere Grenzen ganz behutsam, mit Leichtigkeit - körperlich mit Yoga und Meditation.

Und machen damit einen Schritt, um unsere Grenzen zu erweitern und bewusster mit ihnen zu sein. 

Ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest, das Yoga ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, bei Fragen melde dich gerne!

Beitrag: 26€; meldet euch zu zweit an & zahlt je: 22€.

Weiteres unter: www.yo-ha.jimdofree.com

Anmeldung bei Hannah (Heuer): e-mail: yo-ha@gmx.de